Tosti ongezonder dan broodje kaas?

Van je moeder mag je geen tosti maken maar wel een broodje kaas eten? Onzin, want in feite is het gewoon hetzelfde alleen lijkt een tosti een stuk ongezonder en eet je er vaak ongezonde sauzen bij. Het enige wat ongezond is aan een tosti is als er zwarte aangebrande randjes ontstaan. Hier zit een stofje in dat niet goed zou zijn voor je lichaam, maarja we weten allemaal dat aangebrand eten niet gezond voor je is.

Een originele tosti bestaat uit twee witte boterhammen besmeerd met boter, twee plakken kaas en een plak ham. Dit geheel is gezamelijk 410 calorieën . Wil je het iets gezonder doen, vervang het witte brood dan door twee sneetjes volkoren, de boter door margraine en de plakken kaas door 30 + kaas. Dat is namelijk maar 250 calorieën. En zoals altijd wordt gezegd, rode sauzen zijn niet slecht. Eet er dus geen mayo bij;) Bon apetit!

#eten #food #nederland #vet #ongezond #kaas